Diyet & Sağlıklı Tarifler

Keten Tohumlu Sebzeli Kıtır Kraker

Havucu ince rendeleyin ve fazla suyunu avuç içinde hafifçe sıkın. Keten tohumunu öğütülmüş kullanın; bütün tohumlar aynı bağlayıcılığı vermez.

Hazırlama süresi50 Dakika

🕒 Hazırlık Süresi: 15 dakika
🔥 Pişirme Süresi: 35 dakika
🍽 Kaç Kişilik: 6 kişilik

Keten tohumu suyu bağlayıp ince bir hamur oluşturur; çekirdekler krakere gevrek bir doku verir. Hamuru fırın tepsisine eşit kalınlıkta yaymak, kenarlar yanarken ortanın yumuşak kalmasını önler.

Malzemeler:

  • Yarım su bardağı öğütülmüş keten tohumu
  • Yarım su bardağı ay çekirdeği içi
  • Yarım su bardağı kabak çekirdeği içi
  • 2 yemek kaşığı susam
  • 1 küçük havuç
  • 1 su bardağı su
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı kuru kekik
  • Tuz

Alerjen Uyarısı:

⚠️ İçerir: Susam

Ön Hazırlık:

Havucu ince rendeleyin ve fazla suyunu avuç içinde hafifçe sıkın. Keten tohumunu öğütülmüş kullanın; bütün tohumlar aynı bağlayıcılığı vermez.

Servis Önerisi:

Krakerleri humus, peynir veya tek başına atıştırmalık olarak sunun. Tamamen soğuduktan sonra çıtırlıkları belirginleşir.


Yapılışı:

1. Hamuru bağlayın:

  • Öğütülmüş keten tohumu, ay çekirdeği, kabak çekirdeği, susam ve kekiği geniş kapta karıştırın.
  • Rendelenmiş havucu, suyu, zeytinyağını ve tuzu ekleyin. Karışımı 10 dakika bekletip keten tohumunun suyu çekmesini sağlayın.

2. Tepsiye ince yayın:

  • Karışımı yağlı kağıt serili tepsiye dökün. İkinci bir kağıtla üzerini kapatıp merdane yardımıyla yaklaşık 3 mm kalınlığa yayın.
  • Üst kağıdı kaldırıp hamuru bıçakla kare veya dikdörtgen dilimlere çizin. Fırını 170°C'ye ısıtın.

3. Kurutarak pişirin:

  • Krakerleri 25 dakika fırınlayın. Tepsiyi çıkarıp çizgiler boyunca parçaları ayırın ve ters çevirin.
  • Daha kuru olmaları için 8-10 dakika daha pişirin. Havuç nedeniyle yumuşak kalan parçaları tepside aralıklı dizip ek süre verin.

Pişme ve Kıvam Kontrolü:

Krakerler fırından çıktığında hafif esnek olabilir; tamamen soğuyunca gevrekleşmelidir. İçleri nemli kalıyorsa düşük ısıda birkaç dakika daha kurutun.

Saklama:

Tamamen soğuyan krakerleri hava almayan kavanozda üç güne kadar saklayın. Nemlenirlerse 150°C fırında 4-5 dakika canlandırın.

🔥 İpucu: Tepsideki hamuru aynı kalınlıkta yayın; kalın bölgeler kuruyana kadar ince kenarlar fazla kızarabilir.

Kiraz’ın Mutfağı cebindeTariflere daha hızlı ulaş.